[...] 1. WIEK: 26 2. WAGA: 104 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: - -udo: cos kolo 70 -talia: kolo 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka z prohormonami, 1 z enanem, propinatem, metanabolem. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: pierw masa, pozniej [...]
[...] BF% 8-10% 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezomorf 10.WYNIKI SILOWE -Klata: 125 -Przysiad: 180 z zapasem -Mc: 200kg 11.Dieta: B: 200-250 T: 90g WW:400-500 Witam planuje zaraz wejsc na cyklonik , jednak sie zdecydowałem na propek+metka+npp: Prop 150mg/ml, npp 100mg/ml, metka body reserach. Jakbyscie to rozpisali , chce [...]
Ankieta 1. WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:114-udo:63 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany:400 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualny 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ---- [...]
[...] SIŁOWE: -klata:190 -martwy ciąg:270 -przysiad:240 Witam.Miałem wypadek w wyniku ktorego zerwalem biceps czeka mnie operacja w czw.Bylem obecnie na cyklu test 500 master 400 nandro 250.Chcialbym pozostac na mostku tylko pytanie czy jakies male dawki dawki testa beda tutaj mialy wplyw na proces gojenia?? Napewno po operacji wejdzie [...]
Siema wszystkim :) 1.WIEK: 24 2.WAGA: 75 3.WZROST: 171 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA:120 UDO:58 TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: 200 WEGLOWDANY: 400 TLUSZCZ: 120 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 30mg ed 4tyg. Prop 100mg e2d przez 2msc. Enean 300mg e4d plus master 200 e4d 3msc. 8.TRENING: push pull legs 9.CEL CYKLU: masa [...]
[...] 4-6 dobrych posiłków, diety jako takowej nie prowadzę, może mnie do niej przekonacie :) Suplementy: Zażywane wcześniej : Trec - Creatine Micronized 200 mesh + taurine - 400 g Aktualnie: Omega 3,6,9 i odnovit(poprawa kondycji stawów) Aktualnie 1tygodniowa przerwa w treningach w celu regeneracji z powodu braku czasu :) Wymiary, zdjęcia i [...]
Witam 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 160 + -węglowodany: 400 -tłuszcz: 40 g + 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: H-Drol 3 miesiace temu (Dobre rezultaty siłowe i masowe), dawno Deka + Testa (Niestety, zbyt wczesniej bez [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 114 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 124 -udo: 75 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: -białko: 150/200 -węglowodany: 380/400 -tłuszcz: ~100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 ml propa malaya t , 1 ml cypa malay tiger 8. TRENING: rugby silka = dynamit 9. CEL CYKLU: sila , szybkość i [...]
[...] (20 min. po treningu) + trening siatkówki 1 tygodniowo Zapotrzebowanie - 3000kcal z wliczonymi dodatkowymi 300kcal. Jeśli nie będzie mnie zalewać chcę wejść później na +400-500 kcal Dieta: Suma: 3000kcal Białko: 160g - 2,42 g/kg Węglowodany: 312g - 4,73 g/kg Tłuszcze: 126g - 1,9 g/kg Plus do każdego posiłku warzywa (oprócz [...]
[...] -udo:59 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany:4 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl test enan 500 week deka 400 week 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] -martwy ciąg: 150 -przysiad: 160 Witam. MAM testa cypka 20x1/250, bolda 20x1/200.mam pare pytan -czy po pierwszej paczce bic tescia co 4 dni czy caly czas co 5 -bolda bic 400 co 7 dni tak? -chce dorzucic do tego metke albo turanobol, co lepiej? -hcg w ktorym tygodniu zarzucic i czy jest sens w srodku cyklu bic hcg -po tych 20 cypka chce [...]
[...] WHEY PROTEIN dieta: jest a tutaj spis odzywek ktore miałem zamiar kupić: 1 x HI TEC Magnesium Citrate 300 g 3 x HI TEC Creapure Monohydrate 250g 1 x HI TEC - L-glutamin 400 gr 2 x Hi Tec Super Mass Hi-Tec Super Mass 3000 gr+ 1000 gr 2 x HI TEC Vitamin A-Z 120 tab. 2 x HI TEC ZMA 100 kap. 2 x HITEC - Createston 2400 g+60 kap 2 x HiTec BCAA [...]
[...] SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU 12/10/12 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 12/10/8 - Brama 1seria Do tego zażywanie suple: Creatyna SFD 400 tabletek- 7 tabletek jedna porcja HGH DAY z activlaba- 3 tabletki dzien treningowy, 2 nietreningowy BCAA Aminostar 10 tabletek jedna porca Do tego dieta 3500kal [...]
[...] JESTEM W 9 TYG CYKLU JESCZE 9 ZOSTAŁO DAWAC HCG ? JAKIE STEZENIA ? OPIS CYKLU: 1-9 TEST ENANTHAL 250/TYDZ 3-9 DEKA 200TYDZ 10-18TEST ENANTHAL 750/TYDZ 10-15 DEKA 400 /TYDZ 1-18 META 30MG DZIEN (MIESIĄC BIORE MIESIĄC PRZERWY ) PROSZE O POMOC Z ROSPISKĄ HCG NA CYKLU I PO CYKLU JAK ODBLOK POPROWADZIC. DO DYSPOZYCJI 4 OPAKOWANIA HCG [...]
Zamieszcze tutaj cykl do oceny z rozpiską jaka dostałem i napisze co ile kosztowało: Kreatyna olimp mega caps 300 tab. 60zł i miałem jeszcze 100 od kumpla co daje 400 tab. Aminy Whey Amino California fitness- 325 tab. 90 zł to polecił mi sprzedawca mowił ze sam je stosuje i bardzo dobrze mu zchodzą HMB olimp tez od kumpla 200 tab. ale nie są [...]
Witam, Zaczynam aktualnie 11 tydzien cyklu: 1-13 deka 400 mg week 1-15 test 600 mg week I dostalem dzisiaj winstrol w tabsach 50mg. Czy moge go dorzucic teraz do cyklu 1 tabs ed ? Jezeli tak to przez ile tygodni go brac ? oraz co moge dorzucic po cyklu zeby go przedluzyc ? i jakby wygladal odblok. Na ta chwile w 7tyg przyjalem HCG 5000. Glownie [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 117,5kg -martwy ciąg: 185kg -przysiad: cholera wie, rzadko robie, jak już to fronty - okolo 120kg A więc tak po 5 msc bomby enan 300-400mg/tydzien wbiłem pierwsze 400-500j HCG Jestem po drugiej dawce, stwierdziłem ze zaczne bić zanim zejde bo pewnie nie czuł bym sie najlepiej. Czuje ze cos sie rusza w [...]
[...] Vitalmax BCAA Amino 1000 Mega Capsules - 240 kap. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_BCAA_Amino_1000_Mega_Capsules-opis215.html 3--Glutamina Vitalmax Glutamin L-100% Base - 400 g http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Glutamin_L-100_Base-opis243.html 4--Węglowodany Vitalmax Carbo 3x Complex - 100sasz. po 40g [...]
[...] białka i ma najmniej tłuszczu ze wszystkich serów żółtych), jabłko, kiwi 3 obiad- filet z kurczaka bez panierki, ryż dziki, zielona sałata, 4- kolejny posiłek- kefir= 400 ml maślanki, twaróg chudy ok 7 deko, banan,15 deko truskawek, łyzka miodu 5 posiłek - 2 ogórki kiszone, 2 pomidory, kiwi, jabłko, pomarańcza, banan do tego dziennie piję [...]
[...] ocenili i doradzili moją rozpiske. Zaznaczam, że to dieta na MASĘ dla EKTOMORFIKA. ================================= BIAŁKO: 2,2g * 80kg = 176 g/dzień WĘGLE: 5g * 80kg = 400 g/dzień TŁUSZCZE: 1,5g * 80kg = 120 g/dzień Plan posiłków: 1. 7:00 - śniadanie: 2. 14:30 - obiad (po szkole, a przed treningiem): ------TRENING------ 3. 16:30 - [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
